Das ist aktuell in diesen Zeiten unsere größte Aufgabe.
Wie bleibst du ruhig....?
Stelle deine Füsse auf den Boden und lasse mental Wurzeln daraus in den Erdboden hinein wachsen...
So verbindest du dich mit Mutter Erde und verwurzelst dich mit ihr...
Stelle dir nun vor, wie aus deinem Scheitelchakra (am Scheitel deines Kopfes) eine Schnur hervor kommt, die sich nach oben hin mit der Sonne verbindet und sich weiter nach oben hin zur Sonne unserer Galaxis ausdehnt, durch diese hindurch geht und weiter wächst bis zur Urzentralsonne...
fühle wie sich die Energie der Urzentralsonne über den Faden wieder nach unten bewegt, bei dir ankommt. Durch dein Scheitelchakra in deinen Körper fliesst und durch die Füsse in den Erdboden....
Nun atme tief in deinen Bauchraum ein, halte kurz den Atem an und lasse den Atem langsam durch deinen Mund aus dir heraus strömen, bis dein Körper den Drang hat, wieder einzuatmen...
Wiederhole diesen Vorgang so lange, bis du dich innerlich ruhig fühlst
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