2023-06-28 16:46:00
In diesem Video spricht Dr. Mark Hyman mit dem weltbekannten Arzt, Wissenschaftler und Autor Dr. William Lee über die Aktivierung der körpereigenen Stammzellen durch Nahrung, um die regenerativen Fähigkeiten des Körpers zu verbessern.
Hier sind die wichtigsten Punkte:
Stammzellen sind die Grundbausteine unseres Körpers. Sie sind in der Lage, sich in verschiedene spezialisierte Zellen zu entwickeln und können sich selbst erneuern. Sie können auch beschädigte Zellen und Gewebe erkennen und Signale senden, die die Selbstheilung fördern.
Es gibt Dinge im Leben, die unsere Stammzellen schädigen können. Hohe Dosen von Alkohol und hoher Blutzucker können die Stammzellen schädigen. Auch Stress kann die Aktivität unserer Stammzellen beeinträchtigen.
Es gibt jedoch auch Dinge, die wir tun können, um unsere Stammzellen zu stärken. Eine Studie aus Spanien hat gezeigt, dass Menschen, die sich nach der Mittelmeerdiät ernähren, fünfmal mehr Stammzellen in ihrem Blutkreislauf haben als diejenigen, die dies nicht tun.
Bestimmte Lebensmittel und Getränke können die Anzahl der Stammzellen erhöhen. Grüner Tee und schwarzer Tee können beispielsweise die Anzahl der Stammzellen verdoppeln.
Eine Studie der University of California in San Francisco hat gezeigt, dass dunkle Schokolade (73% Kakao) die Anzahl der Stammzellen verdoppeln kann, wenn sie zweimal täglich als heißes Getränk konsumiert wird. Darüber hinaus verbesserte sich der Blutfluss bei den Teilnehmern der Studie erheblich.
Es ist wichtig, Nahrung nicht nur als Kalorien, sondern auch als Information zu betrachten. Nahrungsmittel enthalten Anweisungen, die unsere Stammzellen, unser Mikrobiom, unser Immunsystem und unsere Angiogenese regulieren.
Die Wissenschaft zeigt immer mehr, wie Nahrung Krankheiten verhindern und umkehren kann. Je mehr wir darüber wissen, desto besser können wir unsere Ernährung auf unsere Gesundheitsziele abstimmen. Es ist jedoch wichtig, die richtigen Lebensmittel zu wählen und gleichzeitig die schlechten zu vermeiden.
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