Neben Vitamin D ist mein weiterer “Partner” für die Wintermonate
hochdosiertes Vitamin C und zwar täglich 1g zusätzlich zu meiner Ernährung.
Die DGE empfiehlt eine tägliche Zufuhr von nur 95 mg für Frauen und 110 mg für Männer.
Zum Vergleich: andere Säugetiere, die selbst Vitamin C herstellen können, bilden bei einem Körpergewicht von 70 Kilogramm täglich zwei bis vier Gramm Vitamin C.
Dr. Linus Pauling - ein Pionier der Vitamin-C-Therapie - vertrat daher die Auffassung, dass der Mensch ebenso viel Vitamin C zu sich nehmen sollte, wie andere Säugetiere gleichen Gewichts selbst produzieren.
Der “ Fitness-Papst“ Dr. Strunz empfiehlt in seinem Buch “30 Minuten für Höchstleistungen im Beruf” sogar eine tägliche Dosis von 3000mg Vitamin C für Führungskräfte.
Ein hochdosiertes Vitamin C-Präparat meiner Wahl findest du HIER.
PS: mit dem Kauf unterstützt du meine Arbeit. Danke!
Es verursacht keinerlei Mehrkosten für dich. (Werbung/Empfehlung)
