2022-07-29 10:21:50
𝙍𝙚𝙜𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙧 𝙬𝙖𝙝𝙧𝙚𝙣 𝘿𝙖𝙣𝙠𝙗𝙖𝙧𝙠𝙚𝙞𝙩
Dankbarkeit ist ein hohes Gut. Und eine Energie die dir die Fülle auf allen Ebenen bringen kann.
Dankbarkeit richtig anwenden ist nicht so simple, weil nicht jeder kannn sie auch 𝙬𝙞𝙧𝙠𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙛𝙪̈𝙝𝙡𝙚𝙣.
Dankbarkeit 𝙖𝙣𝙬𝙚𝙣𝙙𝙚𝙣 hört sich doch auch schon so kontrolliert/manipulliert an.
Jetzt kommt das grosse 𝘼𝘽𝙀𝙍.....
Wir haben nie gelernt dankbar zu sein, es wurde uns nicht vorgelebt, oder falsch. (Ausnahmen bestätigen die Regel)
𝙒𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙬𝙖𝙝𝙧𝙚 𝘿𝙖𝙣𝙠𝙗𝙖𝙧𝙠𝙚𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙙 𝙬𝙞𝙚 𝙡𝙚𝙗𝙩 𝙢𝙖𝙣 𝙨𝙞𝙚?
Fühlen. Dankbarkeit 𝙛𝙪̈𝙝𝙡𝙚𝙣 ist der Schlüssel.
𝙄𝙉 5 𝙎𝘾𝙃𝙍𝙄𝙏𝙏𝙀𝙉 𝙕𝙐𝙍 𝙒𝘼𝙃𝙍𝙀𝙉 𝘿𝘼𝙉𝙆𝘽𝘼𝙍𝙆𝙀𝙄𝙏
Beginne mit etwas Kleinem, nehme aber 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 das Kind, Partner oder Eltern etc. (1. das ist nichts 𝙠𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚𝙨 und oft noch 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 die wahre Dankbarkeit - da wird ein bestimmtes Gefühl gerne 𝙫𝙚𝙧𝙬𝙚𝙘𝙝𝙨𝙚𝙡𝙩)
𝘽𝙀𝙂𝙄𝙉𝙉𝙀 𝘽𝙀𝙄 𝘿𝙄𝙍 !!!
𝗪𝗜𝗖𝗛𝗧𝗜𝗚: Jeder hat kleine & grosse Erfolge. Immer wieder. Dochoft nehmen wir diese nicht wahr.Jeder stehtvauch an einem anderen Punkt, deswegen sind die Erfolge total unterschiedlich !
𝗗𝗘𝗦𝗪𝗘𝗚𝗘𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗚𝗟𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘 𝗗𝗜𝗖𝗛 𝗡𝗜𝗘 !
Hast du z.B. Depressionen, kannst du manchmal schon dankbar sein, wenn du gegessen hast, aufgestanden bist, gekocht oder etwas kleines aufgeräumt hast. Oder wenn du den Tag überlebt hast. Ich weiss wovon ich spreche
1 ● mach dir ein kleines 𝘿𝙖𝙣𝙠𝙚𝙨 - 𝘽𝙪̈𝙘𝙝𝙡𝙚𝙞𝙣 das in deine Tasche passt oder du im Auto oder sonst mit dir trägst, oder dort hast wo du die meiste Zeit verbringst (Büro, Zu Hause, Schule etc.)
2 ● schreibe jetzt schon einmal etwas hinein. Nur etwas. Schreibe es aber nur dann auf , wenn du es wirklich tief im Herzen 𝙁𝙪̈𝙃𝙇𝙀𝙉 kannst (Übung dazu später im Kommentar)
3 ● a) Wenn dir der 2.Punkt schwer fällt, ist dies ganz normal und auch ok. Dann übe dich jeden Tag darin ! Irgendwann fällt es leichter.
b) Wenn es dir leicht gefallen ist oder ok, dann etscheide selbst wieviele 𝘿𝙖𝙣𝙠𝙗𝙖𝙧𝙠𝙚𝙞𝙩𝙨𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 du 𝙩𝙖̈𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝 aufschreiben möchtest. Dieses minimum solltest du immer erreichen. Wenn etwas mehr dazu kommt an 𝙜𝙪𝙩𝙚𝙣 Tagen ist dies vollkommen ok. Aber das 𝙢𝙞𝙣𝙞𝙢𝙪𝙢 solltest du jeden Tag, egel wie schwer er war, finden können. Deswegen stecke dein minimum nicht zu hoch.
Wenn du erst noch in einer dunkleren Welt lebst reicht evtl 1. Ansonsten empfehle ich 3. Wer schon länger auf dem Weg ist, braucht sichbkein minimum zu setzen.
4 ● Wichtig. Erreichst du das minimum einmal nicht. Verzeihe dir. Auch wenn du es mal vergisst (dann könntest du einen Dankbarkeitswecker stellen)
Dann, setze dich kurz hin und überprüfe ob du das minimum zu hoch angesetzt hast. Wenn dein minimum schon auf 1 ist, lass diesen Tag los und,sei dir bewusst mirgen wirds besser.
𝙄𝙣 𝙨𝙚𝙡𝙩𝙚𝙣𝙚𝙣, 𝙙𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙫𝙚𝙣 𝙁𝙖̈𝙡𝙡𝙚𝙣, 𝙠𝙤̈𝙣𝙣𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙣 𝙖𝙪𝙘𝙝 𝙚𝙞𝙣 𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚𝙣-𝙈𝙞𝙣𝙞𝙢𝙪𝙢 𝙨𝙚𝙩𝙯𝙚𝙣. Bearbeite dies mit (d)einem Therapeut deines Vertrauens)
5 ● Kreiere dir 𝘿𝙖𝙣𝙠𝙗𝙖𝙧𝙠𝙚𝙞𝙩𝙨-𝙈𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚
Du selbst bist Schöpfer deines Lebens. Momente der 𝙁𝙧𝙚𝙪𝙙𝙚, sind Momente der Dankbarkeit. Kreiere dir täglich freudige Momente. Nimm dir Zeit für dich und tu was immer du 𝙬𝙞𝙡𝙡𝙨𝙩 !
𝙈𝙤̈𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙃𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧𝙣𝙞𝙨𝙨𝙚 & 𝘿𝙞𝙚 𝙇𝙤̈𝙨𝙪𝙣𝙜 𝙙𝙖𝙯𝙪:
>>> Zu ungeduldig (bleib einfach dran, sei nachsichtig mit dir)
Es ist nicht deine Ungeduld (Frage dich: War/ist deine Mama oder Papa ungeduldig mit dir)
>>> Zu wenig Zeit? BullShit
>>> Depressionen - muss nicht sein (schau im Kommentar das E-Book Geschenk, um wieder ins Fühlen zu gelangen)
>>> Unwissenheit / Unsicherheit - dann frag !
>>> Mutlos /resigniert (schau Depressionen)
𝙃𝙖𝙗 𝙞𝙘𝙝 𝙚𝙩𝙬𝙖𝙨 𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣 ? 𝙂𝙞𝙗𝙩 𝙚𝙨 𝙗𝙚𝙞 𝙙𝙞𝙧 𝙣𝙤𝙘𝙝 𝙚𝙞𝙣 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙃𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧𝙣𝙞𝙨?
#NamaskarCommunity #direkteSelbstfindung
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