Schlechter Schlaf und die Folgen/Schlaf & Hormone Holistisch | Holistische Gesundheit & Lifestyle

Schlechter Schlaf und die Folgen/Schlaf & Hormone

Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Eine schlechter Schlaf kann unseren gesamten Biotagesrhythmus nachhaltig erheblich beeinträchtigen. Schauen sie was in ihrem Körper geschieht wenn der Schlaf nicht qualitativ gut war.

GHRELIN ist ein Hormon, das uns signalisiert, dass wir Hunger verspüren- Dieses Hungergefühl steigt bei schlechten Schlaf im verlauf des Tages stetig an.

LEPTIN ist ein Hormon, das uns signalisiert, dass wir satt sind - dieses Hormon nimmt bei einer schlechten Nachtruhe sichtbar ab, wir verspüren mehr Hunger.

INSULIN ist das Hormon ,dass für die Fettspeicherung zuständig ist. Studien zeigen dass minderwertiger Schlaf uns vorübergehend insulinresistent machen kann. Das führt dazu das unser Insulinspiegel weiterhin hoch bleibt.

Menschliche Wachstumshormone werden während des Tiefschlafs in unserem menschlichen Körper ausgeschüttet. Das ermöglicht unserem Körper all die nötigen Reparaturen durchzuführen, die nötig sind damit wir erholt in den Tag gehen können - Weniger Schlaf bedeutet reduzierte Wachstumshormon Ausschüttung.

CORTISOL ist ein "Stresshormon" und bewirkt, dass wir mehr Fett einlagern und Muskeln sich abbauen - Schlechter Schlaf bedeutet mehr Cortisol Bildung und Degeneration ihres Körpers .

Ein erholsamer Schlaf kann durchaus das fehlende Puzzle sein um Ihre Gesundheit voran zu bringen.

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