Stille ist lebenswichtig für unser Gehirn(Quelle) Holistisch | Holistische Gesundheit & Lifestyle

Stille ist lebenswichtig für unser Gehirn(Quelle)

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"Studien haben gezeigt, dass übermäßiger Umgebungslärm nicht nur die Lebensqualität und die kognitive Funktion beeinträchtigt, sondern auch die Lebensdauer verkürzt. Die gute Nachricht ist, dass das Verbringen von Zeit in Stille diese Effekte umkehren kann.

Wenn du ein durchschnittlicher Mensch bist, wachst du beim Ertönen eines Alarms auf. Dieser Alarm schickt dich auf die Toilette, wo du dich schnell für deinen Arbeitstag bereit machst. Wenn du Zeit hast, isst du vielleicht etwas, bevor du in dein Auto springst, um Musik oder Radio zu hören, während du auf dem Weg zur Arbeit im Verkehr sitzt.

Wenn du dort angekommen bist, geht es in den nächsten 8 Stunden nur noch um Menschen, Kunden, Mitarbeiter, Autos, Lastwagen, Flugzeuge, Rasenmäher, Bauarbeiten, Telefonate und Aufgaben. Diese Geräusche, die die meisten von uns im Übermaß wahrnehmen, versetzen unseren Körper in Stresszustände, die unsere Lebensqualität mindern und möglicherweise unsere Lebensspanne verkürzen.

Es scheint, dass Lärm im Übermaß für den Menschen nicht gesund ist. Andererseits kann Stille enorme Vorteile haben, aber lasst uns die durch Lärm verursachten Schäden untersuchen, bevor wir zu den Vorteilen der Stille kommen."

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