​Die 5 wichtigsten Mineralien für unseren Körper: Magnesium, | Han's Health Reminder (deutsch)

​Die 5 wichtigsten Mineralien für unseren Körper:
Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor

Kalium ist an der Funktion des Herzens, der Nerven, der Muskeln, des osmotischen Drucks (Wasseraustausch durch die Zellmembran), der Eiweißsynthese sowie der Aktivierung verschiedener Enzyme beteiligt.

Besonders viel Kalium findest du in Avocados, Aprikosen, Bohnen, Bananen, Orangen und andere Zitrusfrüchte, Mandeln, Kohl, Spinat, Kartoffeln und Süßkartoffeln.

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