Ganz natürlich: Keine Angst vor den Wechseljahren Tipps und | Gesundheitsecke
Ganz natürlich: Keine Angst vor den Wechseljahren
Tipps und Tricks im Umgang mit den Wechseljahren
Ein gesunder Lebensstil ist der wichtigste Indikator, um das Klimakterium mit möglichst geringen Beschwerden zu bewältigen. Auch wenn sich manche Symptome unangenehm anfühlen können, das Klimakterium ist keine Krankheit und die Nebenerscheinungen lassen sich häufig deutlich minimieren oder sogar ganz eindämmen.
Zu den hilfreichsten Tipps und Tricks zählen:
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung,
regelmäßige Bewegung und Sport,
genügend Schlaf,
Unterstützung durch naturheilkundliche Wirkstoffe,
Entspannungsverfahren,
hochwertige flüssigkeitszuführende Hautpflege,
maßvoller Genuss von Nikotin, Koffein und Alkohol
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