2023-03-18 13:16:24
Я уже почти неделю каждый день хожу в зал! • 20-30 мин кардио
• 30 мин силовые
• 20-30 мин докачка некоторых мышц на коврике + растяжка и МФР ролик
Но самое главное - я вообще
не чувствую сопротивление перед походом в зал, вау
Почему так:
я хожу не одна, а с девочкой = договорённость, выше уровень мотивации и энергии и более интересное времяпровождение
я не уничтожаю себя в зале, а
делаю по кайфу, но конечно так, чтобы я чувствовала работу мышц и прогресс (у меня нет программы тренировок, по крайней мере пока)
И если бы я ходила в зал одна, либо с тренером, либо размытые 2-3 раза в неделю, то я уверена, сопротивление было бы в разы выше
Что мне дал зал меньше, чем за неделю:
я уже вижу результат! Тело более подтянутое и сильное, очень нравится
я чувствую как повышается уровень энергии и как это в совокупности влияет на мою жизнь
чувствую как тело работает, как кровь внутри разгоняется, мышцы горячеют => улучшается контакт с телом
Моя цель походов а зал: на удивление -
это яркость жизниВыход из дома + тренировка тела + общение = прекрасное утро
А если потом еще и выпить вкусный фреш, ммм, идеально
Очень счастлива, что приняла это решение, это делает мою жизнь лучше
P.S. как вам студия растяжки на фотке? я в восторге, как это красиво
441 viewsedited 10:16