Kleiner Erinnerungsservice Dies ist eine Erinnerung für dich, | 🔶️🔷️Frequenzen🔷️🔶️

Kleiner Erinnerungsservice

Dies ist eine Erinnerung für dich, die Anspannung in deinem Körper (wenigstens ein wenig) zu lösen:

1. Lass deine Schultern sinken.

2. Entspanne deine Stirn und
deinen Kiefer.

3. Wackel vielleicht ein bisschen
mit deinen Armen und Beinen.

4. Dich strecken tut auch gut.

5. Um den Vagus Nerv zu
stimulieren, kreise mit deinen
Augen ein paar Mal in alle
Richtungen.

6. Dreh deinen Nacken langsam
nach rechts und links,
wenn du magst, und halte
die Dehnung auch eine Weile.

Doch vorallem:

Atme! Wir tun das zwar automatisch, aber wir halten auch viel zu oft die Luft an oder atmen zu flach und kurz.

7. Atme mal tief in den Bauch und so
lange aus bis nichts mehr geht.

8. Hab noch einen wundervollen Tag

@SeelenWegeGemeinsamGehen