Ballaststoffshake für eine grandiose Verdauung :
Wichtig morgens und nüchtern
Geschrotete Leinsamen
Chia Samen
Geschälte Hanfsamen
Flohsamenschalen
Und wenn verfügbar
Gekeimte Brokkoli Samen 2 Esslöffel von dieser Mischung in ein Glas für min. 400 ml Wasser.
Zur Hälfte mit warmem lebendigen Wasser (wenn möglich kein Leitungswasser) aufgießen gut umrühren.
Wer mag kann das Glas mit einer Alternativmilch auffüllen oder mit Wasser nochmal gut umrühren.
Etwa 2-3 Minuten Quellen lassen.
Nicht länger da es sonst zu zäh wird und zügig trinken. Es darf gerne gekaut werden wer mag.
Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten.Diese Mischung ist wie ein gründlicher Frühjahrsputz für den Darm sie nimmt Schlackstoffe auf und leitet sie aus. Zudem bewirkt sie das bei einer hauptsächlich Veganen Ernährung der Klopapier Konsum drastisch sinkt
Ich persönlich trinke das jeden Morgen und bin restlos begeistert!
Kühlschrank lagern !!
Dein Darm wird lachen
Danke @ Diana
@meditation333
