Eine kleine Erinnerung daran, ausreichend zu trinken
Wie wichtig es ist, genug zu trinken (am Besten Wasser), weiß wohl jeder. Schließlich besteht unser Körper zu 60 bis 80% aus Wasser (altersabhängig). Nahezu alle Stoffwechselprozesse benötigen Wasser, um reibungslos zu funktionieren.
Ich trinke täglich 3-4 Liter Wasser/Tee und was ich beim Sport trinke, kommt noch oben drauf. Wenn ich mal weniger trinke, merke ich das sofort an Kopfschmerzen & Co. Vielleicht kennst du das auch?
Hier meine Tipps, um mehr zu trinken, falls es dir schwer fällt:
Den Tag mit einem großen Glas
(Zitronen) Wasser beginnen
Wasser immer griffbereit haben (Schreibstisch, Couch, egal wo)
Wasser zum Mitnehmen - ich habe immer eine Flasche dabei - im Auto, beim Spaziergang, immer
Ich habe anfangs immer Strichliste geführt, um den Überblick zu bewahren.
Versuche das doch mal und direkt ran ans Glas Wasser ist Leben
Mehr zum Thema WasserQUALITÄT
𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓃𝒶
@ena_erwache_nach_anderswo
