دكتور بيرج بالعربي

2023-10-25 21:03:29 فوائد #عصير_الليمون مع قشوره وبذوره

#الليمون فاكهة غنية بالمواد الغذائية والفوائد الصحية

#البقدونس #النعناع إضافة رائعة تزيد من فوائده

تعرف على طريقة إعداد عصير #الليمون_الكامل

اجعله رفيقك في أجمل الأوقات

تابع القراءة عبر الرابط:
https://drbergarabic.com/benefits-of-lemon-juice-with-its-peel-and-seeds/

#دكتور_بيرج_بالعربي
#DrBergArabic Öffnen / Wie

2023-09-24 15:43:46 #نصائح_غذائية_صحية ، #النظام_الغذائي_الصحي
- يجب استهلاك كميةٍ معتدلةٍ من #البروتين. تتحدد اعتماداً على حجم الجسم والعمر وسرعة الأيض.
وقد يحتاج من يمارس الرياضة بكثافة إلى كمياتٍ أكبر من البروتين.
- تساعد (#الدهون_الصحية) على الشعور بالشبع
- تناول تشكيلة متنوعة وافرة من #الخضروات، هذا يجعل #النظام_الغذائي أكثر إثراءً وتنوعًا وغنى، وهذا يحفز استهلاك المزيد من العناصر الغذائية الهامة
.
.
.
وللتعرف على المزيد، تجدون الرابط:
(أول تعليف - فيسبوك) & (في البايو - أنستجرام) ..
https://drbergarabic.com/how-to-start-keto-correctly/

.
.
.
#دكتور_بيرج_بالعربي

.
.#DrBergArabic Öffnen / Wie

2023-09-23 13:40:49 في عالم الغذاء والتغذية الصحية، يثير البروتين الحيواني اهتمامًا متزايدًا بين الباحثين والمستهلكين على حد سواء. يعد البروتين الحيواني مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والأحماض الأمينية الضرورية لبناء خلايا الجسم،
تابع قراءة المزيد عبر الرابط التالي: https://drbergarabic.com/animal-protein-according-to-health-issues

.
.
. Öffnen / Wie

2023-09-19 16:04:18 #مقاومة_الأنسولين Insulin Resistance: هي آلية دفاع الجسم ضد السكر (#الجلوكوز) الزائد في الدم نتيجة لتناول الكثير من #السكريات و #النشويات. على الرغم من ذلك، تظهر هذه الحالة كحالة خلل، حيث تصبح الخلايا غير قادرة على الاستجابة للأنسولين، وبالتالي لا يمكن للخلايا الحصول على الوقود والغذاء الضروريين لتغذيتها وبنائها.

بسبب هذا الوضع، يشعر الشخص المصاب بمقاومة الأنسولين بشهية للمزيد من #الكربوهيدرات، وهنا يأتي دور #البنكرياس الذي يرسل إشارة تخبره بأنه يجب إنتاج المزيد من الأنسولين. ولهذا يصبح الشخص معرض لتكدس #الدهون_في_البطن و #زيادة_الوزن واصابته بـ #السكر_نوع_ثاني، #تكيس_المبايض لدى النساء، ضغف #الذاكرة، #ارتفاع_الدهون... وغيرها من المشاكل الصحية
.
وللتعرف على المزيد، الرابط
https://drbergarabic.com/insulin-resistance/
.
.
.
#دكتور_بيرج_بالعربي

.
.#DrBergArabic Öffnen / Wie

2023-09-18 12:03:01 هل تعلم أنه يوجد أطعمة رائعة للحساسية (الهيستامين) وهذا واحد منها:




دكتور بيرج بالعربي | قناة التليجرام
https://t.me/DrBergArabic Öffnen / Wie

2023-09-16 14:12:41 يوجد فوائد كثيرة للشمر ولكن أيضا يوجد تحذير خطير ماهو:




دكتور بيرج بالعربي | قناة التليجرام
https://t.me/DrBergArabic Öffnen / Wie

2023-09-15 20:48:22 #هل_تعلم.. فقرة متميزة، سيتم نشر من خلالها الكثير من المعلومات التي تبحث عنها وتهمك في حياتك اليومية والصحة تابع الصفحة لتكن أول من يقرأ المنشورات . .
وللتعرف على المزيد، اضغط على الرابط التالي
https://drbergarabic.com/legumes_cause_low_vitamin/

#دكتور_بيرج_بالعربي
#DrBergArabic Öffnen / Wie

2023-09-13 11:19:59 #الصيام: هو الامتناع عن تناول الطعام. وفي حالات أخرى تجنب تناول الطعام والشراب معاً أو تجنب تناول أصناف معينة من الطعام، ولفترات زمنية محددة ونحدد ذلك بحسب الهدف أو الغاية من الصيام. هنالك أنواع مختلفة من الصيام، وكل نوع له مميزات وشروط. تابع قراءة المقال https://drbergarabic.com/types-of-fasting Öffnen / Wie

2023-09-07 20:46:08 #هل_تعلم ..
فقرة متميزة، سيتم نشر العديد من المعلومات التي تبحث عنها وتهمك في حياتك اليومية

اللوحة لتكن أول إصدار من المنشورات
.
.
وللتعرف على المزيد، الرابط

drbergarabic.com
.
.
.
#دكتور_بيرج_بالعربي

. Öffnen / Wie

2023-09-05 10:03:22 ماهي الخضار الكرنبية التي دائما ينصح بها دكتور بيرج وما فوائدها:
https://drbergarabic.com/amp/cruciferous-vegetables/ Öffnen / Wie