Dr. Alina Lessenich

2024-03-23 16:35:41 Oster-Gewinnspiel

Ihr Lieben,

auch in diesem Jahr möchten wir jemanden von Euch beschenken. Aus diesem Grund verlosen wir zu Ostern , am 31. März 2024, einen Platz für unseren Onlinekurs

RENATURE – Zurück zu natürlicher Ernährung und natürlichem Gewicht ,

der am 29. April 2024 beginnt.

Weitere Informationen zum Kurs:
Wert des Kurses € 333,00
www.drlessenich.com/renature

Die Verlosung findet auf Instagram statt. Besuche meinen Beitrag auf Instagram und nehme an unserem Gewinnspiel teil:
ZUM GEWINNSPIEL

Wir wünschen Dir viel Glück und freuen uns, den/die Gewinner*in im Kurs begrüßen zu dürfen !

Eure Alina & Team
www.drlessenich.com


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2024-03-22 19:53:39 „Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?“ - Teil 3

In Teil 1 habe ich über die Übersäuerung gesprochen.

In Teil 2 ging es um Umweltgifte, die im Fettgewebe eingelagert sind.

Im diesem Teil spreche ich über einen weiteren Grund, warum es uns schwerfallen kann, abzunehmen: ein gestörtes Mikrobiom.

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen in und an unserem Körper, also Viren, Bakterien, Einzeller und Pilze.

Einen großen Einfluss auf unser Körpergewicht hat das Mikrobiom des Darmes. Dieses besteht aus einer Vielfalt an vor allem Bakterien, die wir für unser Überleben und unsere Gesundheit benötigen.


Das Mikrobiom des Darmes unterstützt uns dabei:

Nahrung zu verdauen
Kurzkettige Fettsäuren, wie Butyrat, Acetat und Propionat, zu bilden, die unser Körper selber nicht produzieren kann
Toxine abzubauen, usw.

Ist das Mikrobiom des Darmes nicht mehr im Gleichgewicht, so bildet es zusätzlichen Zucker, welcher zu einer Gewichtszunahme führt.

Erst, wenn wir den Darm saniert und wieder ein gesundes Mikrobiom haben, sind wir in der Lage, Übergewicht abzubauen.


Das heißt konkret, um abzunehmen sind folgende Dinge essentiell:

Ein basischer Körper
Entgiften, entgiften, entgiften
Darmsanierung und Regeneration des Mikrobioms
und einige weitere Dinge mehr....


Ausführlich sprechen wir über dieses Thema in unserem nächsten Fokusthemencall mit Live-Q&A, welcher im Rahmen unserer Body-Mind-Soul Academy per Zoom stattfindet:

„Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?"

Am Sonntag, den 24. März 2024
Um 19:30 Uhr auf Zoom


Wer mehr über unsere Body-Mind-Soul Academy erfahren und diesen Fokusthemencall nicht verpassen möchte, erhält hier weitere Informationen:
www.drlessenich.com/academy


Bezugsquellen zu diesem Reel findet Ihr auf unserer Website:
www.drlessenich.com/bezugsquellen



Eure Alina & Team
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2024-03-20 20:01:24 „Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?“ - Teil 2

Im 1. Teil habe ich bereits darüber gesprochen, dass der Körper überschüssige Säure im Fettgewebe einlagert, um sich zu schützen.

Im 2. Teil gehe ich nun darauf ein, wie zusätzlich Umweltgifte das Abnehmen verhindern können. Denn neben Säuren werden auch Umweltgifte im Fettgewebe gespeichert, die dafür sorgen, dass der Körper das Fett nicht abbauen kann.

Da wir täglich einer großen Flut an Umweltgiften ausgesetzt sind, muss der Körper dafür sorgen, seine Organe, Zellen, Membranen usw., vor diesen Giften zu schützen.
Dies tut er, indem er Toxine, wie zum Beispiel Pestizide und weitere fettlösliche Umweltgifte, im Fettgewebe einlagert, was dazu führt, dass wir kein Gewicht mehr verlieren können.

Fasten führt oftmals leider auch nicht zur erwünschten Gewichtsreduktion, da durch das Fasten die eingelagerten Gifte aus dem Fettgewebe in den Kreislauf gezwungen werden, welche in der Folge einen weiteren Fettabbau verhindern.

Das heißt, ohne konsequente Entgiftung wird der Körper das Fett nicht loslassen - Entgiftung ist immer der erste Schritt !

Anschließend ist es möglich, sich auf eine Gewichtsabnahme zu fokussieren. Oftmals geschieht diese beim Entgiften bereits von alleine, weil der Körper bei geringerer Toxinmenge im Fettgewebe dieses nun auch abbauen kann.

Mehr zu diesem Thema erfahrt Ihr am Sonntag, den 24. März 2024, in unserem Fokusthemencall mit Live-Q&A

„Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?"

Wer mehr über unsere Body-Mind-Soul Academy erfahren und diesen Fokusthemencall nicht verpassen möchte, erhält hier weitere Informationen:
www.drlessenich.com/academy


Eure Alina & Team
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@DrAlinaLessenich Öffnen / Wie

2024-03-19 21:17:58 Ihr Lieben,

herzlich lade ich Euch ein zu unserem kostenlosen Live-Webinar zum Thema:

Krankheitsursache Ernährung ?

Folgenden Fragen werden wir uns widmen:

Macht unsere Ernährung uns krank ?

Sind gesättigte Fette und Cholesterin wirklich so schädlich für uns ?

Welche Rolle spielen Antinährstoffe für unsere Gesundheit ?

Sind Soja, Bohnen, Linsen etc. gute Proteinlieferanten ?

Macht Fett fett ?

Sind Früchte tatsächlich so gesund ?

Erhöhen Eier tatsächlich den Cholesterinspiegel ?


WANN und WO

Am Dienstag, den 26. März 2024
Um 19:30 Uhr auf Zoom

Meldet Euch kostenfrei an und seid dabei:
Live-Webinar „Krankheitsursache Ernährung ?"

Ich freu' mich auf Euch !

Eure Alina & Team
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@DrAlinaLessenich Öffnen / Wie

2024-03-17 13:59:59



Ihr Lieben,

die Raten für Depressionen sind enorm angestiegen, was unter anderem auf die Geschehnisse der letzten Jahre zurückgeführt werden kann, denn in diesen Jahren kam es zu vielen emotionalen und mentalen Belastungssituationen.

Was bei einer Depression aber auch enorm wichtig ist, ist, nicht nur auf die psychische, sondern auch auf die physische Ebene zu schauen, denn es gibt sehr viele körperliche Ursachen für die Entstehung einer Depression.

Zu diesen Ursachen gehören unter anderem:
Ein Mangel an Mikronährstoffmangel, wie zum Beispiel ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin-D, Vitamin-B, Jod etc.

Eine Neuroinflammation, das heißt eine chronische Entzündung des Nervengewebes

Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wie zum Beispiel eine Glutenunverträglichkeit

Belastungen mit Schwermetallen, die sich auf die Gehirngesundheit auswirken


Leidet jemand an einer Depression, so ist es natürlich selbstverständlich wichtig, auf psychische Ursachen zu schauen und diese zu therapieren.

Genauso wesentlich ist es aber abzuklären, ob es eventuell auch körperliche Gründe für diese Depression gibt und diese zu therapieren.


Ausführlich sprechen wir über körperliche Ursachen für Depressionen und deren Behandlung in unserem Themencall

„Depression - Körperliche Ursachen für Depressionen und deren Therapie mithilfe natürlicher Substanzen“,

welcher im Rahmen unserer Body-Mind-Soul Academy per Zoom stattfindet:

Am Montag, den 18. März 2024
Um 19:30 Uhr auf Zoom

Wer mehr über unsere Body-Mind-Soul Academy erfahren und diesen Themencall nicht verpassen möchte, erhält hier weitere Informationen:
www.drlessenich.com/academy

Wir freuen uns sehr darauf, Euch in unserem Themencall „Depression" begrüßen zu dürfen !

Eure Alina & Team
www.drlessenich.com

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@DrAlinaLessenich Öffnen / Wie

2024-03-16 13:56:25 Ihr Lieben,

am Sonntag, den 24. März 2024, findet ein weiterer Fokusthemencall mit Live-Q&A statt. Das Thema wird sein:

„Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?"

Für viele Menschen ist das Thema Gewicht ein schwieriges und leidvolles, denn egal, welche Diät oder welche Ernährungsform sie ausprobieren – die Pfunde bleiben !

Woran kann das liegen ?

Es gibt so einige Dinge, die uns das Abnehmen erschweren können. Diese haben unter anderem zu tun mit:
unserem Blutzuckerspiegel
falschen Fetten in unserer Ernährung
einer Übersäuerung des Körpers
einer Belastung mit Umweltgiften
unserer Darmgesundheit und unserem Mikrobiom
und einigen weiteren Dingen mehr…..

Im Livecall, welcher im Rahmen unserer Body-Mind-Soul Academy stattfindet, möchten wir Euch über diese Ursachen aufklären und Euch Lösungen anbieten.

Denn die Behandlung dieser Ursachen verhilft uns nicht nur zu unserem Wunschgewicht - und dadurch zu größerem Wohlbefinden -, sondern auch zu mehr Gesundheit und Vitalität.

Wer mehr über unsere Body-Mind-Soul Academy erfahren und diesen Livecall nicht verpassen möchte, erhält hier weitere Informationen
www.drlessenich.com/academy

Wir freuen uns auf Euch !

Eure Alina & Team
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@DrAlinaLessenich Öffnen / Wie

2024-03-15 19:44:57 Ihr Lieben,

viele von uns haben das Problem, dass ab einem gewissen Lebensalter das Bauchfett nicht mehr so einfach verschwindet wie früher.

Deshalb stellen sich folgende Fragen:

Woran liegt das ?
Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?
Habe ich jetzt einen langsameren Stoffwechsel ?
Hat das mit dem Alter zu tun ?

Nein, in der Regel hat es nicht mit dem Alter zu tun, sondern mit verschiedenen anderen Faktoren. Über einen dieser Faktoren möchte ich heute sprechen, nämlich über die Übersäuerung unseres Körpers:

Viele von uns haben einen Lifestyle mit chronischem Stress, mit nicht immer ganz gesunder Ernährung, mit viel Kaffee und einigen anderen Dingen, die den Körper übersäuern.

Der pH-Wert in unserem Blut muss in einem sehr engen Bereich reguliert sein, denn wenn zu viel Säure im System unterwegs ist, werden unsere Organe geschädigt. Um dieses zu verhindern, lagert unser Körper die Säure im Fettgewebe ein und hält sie dort fest.

Mein Tipp:
Bringt Euren Körper in einen basischen Zustand, damit er das Gewicht wieder loslassen kann, und zwar mithilfe eines alkalischen Lifestyles:

mit basischer Ernährung, das heißt mit viel Gemüse, Supergreens, grünen Smoothies usw.
mit Salzen und Elektrolyten
mit Basenbaden
mit ausreichend Sport, welcher ebenfalls dabei unterstützt, Säure auszuscheiden
und mit einigen weiteren Dingen mehr

Bezugsquellen zu diesem Reel findet Ihr auf unserer Website:
www.drlessenich.com/bezugsquellen

Am Sonntag, den 24. März 2024, findet im Rahmen unserer Body-Mind-Soul Academy ein Fokusthemencall mit Live-Q&A statt, mit dem Titel:

„Warum werde ich mein Gewicht nicht los ?"

Wer mehr über unsere Body-Mind-Soul Academy erfahren und diesen Fokusthemencall nicht verpassen möchte, erhält hier weitere Informationen:
www.drlessenich.com/academy


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2024-03-11 16:26:52 Ihr Lieben,

uns erreichen weiterhin viele Fragen zum NEUROHARMONIZER .

Aus diesem Grund möchten wir Euch zu unserem zweiten Live-Q&A rund um das Thema NEUROHARMONIZER einladen, in welchem wir gerne Eure Fragen zum Gerät beantworten.

WANN und WO
Am 12. März 2024 um 19:30 Uhr auf Zoom.

Meldet Euch kostenfrei an und seid dabei:
www.drlessenich.com/neuroharmonizer

Wir freuen uns auf Euch !

Eure Alina & Team
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2024-03-10 13:55:45





Meine Lieben,

hier mein neuester Podcast:

„Ode an den Kaffee",

in welchem Ihr Euch auf folgende Inhalte freuen könnt:

Wo wurde die Kaffeekultur geboren ?
Die positive Wirkung des Kaffees auf unseren Körper
Kaffee zur körperlichen und mentalen Leistungssteigerung
Welche tägliche Menge an Kaffee kann uns unterstützen ?
Wann wirkt sich der Konsum von Kaffee eher negativ auf unseren Körper aus ?
„Kaffeehack" um den nachmittäglichen Crash zu vermeiden

Kaffeeliebhabern möchten wir gerne diesen mykotoxinfreien Kaffee ans Herz legen:
Rahm Roast von ROOT

Viel Freude beim Hören und Kosten wünscht Euch,

Eure Alina & Team
www.drlessenich.com



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RENATURE – Zurück zu natürlicher Ernährung und natürlichem Gewicht
Am 29.04.2024 beginnt unser RENATURE-Kurs, in welchem wir unter anderem über Ernährungs-DOs and -DONTs, Scheinfasten und ketogene Ernährung sprechen und in welchem wir Euch durch eine 5-tägige Scheinfasten-Kur, die „Fasting Mimicking Diet“, begleiten.
Wir freuen uns, wenn Ihr dabei seid !
Weitere Informationen:
www.drlessenich.com/renature
(Link in meiner Bio)
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2024-03-08 19:59:16 Ihr Lieben,

lasst uns über Hashimoto sprechen, eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, die heutzutage viele Menschen betrifft.

In der Regel wird ein Hashimoto mit L-Thyroxin behandelt, einem synthetischen Schilddrüsenhormon, welches dann lebenslang eingenommen wird.

Aber ist das eine ursächliche Behandlung ?

Nein, natürlich nicht !

Dabei wissen wir heute von einigen Dingen, die einem Hashimoto Vorschub leisten:

Glutenunverträglichkeit

Ein Mangel an Mikronährstoffen, insbesondere Jod und Selen

Belastungen mit Umweltgiften, allen voran Quecksilber, welches zu Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse führen kann

Bromid aus Flammschutzmitteln, welches Jod aus der Schilddrüse verdrängt und damit die Bildung von Schilddrüsenhormonen verhindert

Bei einer Hashimoto-Thyreoiditis ist demnach eine Ernährungsumstellung, eine ausreichende Versorung mit Mikronährstoffen und natürlich eine dauerhafte Ausleitung von Umweltgiften zu empfehlen.

Feedbacks von Menschen mit Hashimoto zeigen, dass es mit diesen Maßnahmen gelingen kann, die Medikamente stark zu reduzieren oder sogar abzusetzen.

Meine Empfehlung an Euch:
Geht die Ursachen einer Hashimoto-Thyreoiditis aktiv auf verschiedenen Ebenen an.
Lasst regelmässige Blutuntersuchungen durchführen, weil Ihr eventuell nach einer Weile die L-Thyroxin-Einnahme reduzieren könnt.

Ich drücke Euch fest die Daumen und wünsche Euch gute Besserung !

Bezugsquellen zu diesem Reel findet Ihr auf unserer Website „Beszugsquellen zu unseren Social Media Reels und Posts"
Bezugsquellen


Umfangreiches Wissen zu verschiedenen Gesundheitsthemen erhaltet Ihr in unserer Body-Mind-Soul Academy.
Wer mehr darüber erfahren oder Teil der Academy werden möchte, findet hier weitere Informationen:
Body-Mind-Soul Academy


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