1/2 Wann hast du das letzte mal geschaut?? Ich meine nicht da | Don Murphys LIGHTHOUSE

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Wann hast du das letzte mal geschaut??
Ich meine nicht das einfache sehen. Ich meine wirklich Schauen.

Denn dies ist viel mehr, als sich auf seine Augen zu verlassen was wahrgenommen (gesehen) wird. Was du wahrnimmst ist nicht das was du siehst. Es kommt darauf an wie geschaut wird. Denn die Augen bzw. das Gehirn sieht nur das woran sich das Gehirn erinnert. Geschaut wird mit dem Herzen und dem ganzen Körper, dabei ist es nebensächlich ob die Augen offen oder zu sind. Am Anfang am effektivsten wenn sie geschlossen sind.

Wir können sehen, aber sehen wir wirklich alles?
Wir sehen nur 1% von dem was um uns herum geschieht. Wenn wir von jetzt auf gleich alles 100% sehen würden, dann wäre unser System ( Körper) überlastet.

Also wird geschaut. Das Schauen geschieht mit dem Herzen in uns selber in die Welt hinaus. Ohne die Erwartung zu haben etwas schauen zu wollen und ohne die Bewertung dessen was geschaut wird. Dann ( sehen ) erkennen wir mehr als 1%.

Im ersten Augenblick ist es gut dies in sich mit geschlossenen Augen zu tun. Sich mit sich selber zu verbinden ( Kopf, Hals, Herz und Unterbauch) wenn man in sich anwesend ist, dann schaut man zu einem Thema, ein Menschen oder zu einer Situation . Dazu seine kernnachricht ( ein Gefühl) einladen .
Dies macht man 2-5 min. ohne Bewertung und Erwartung nur schauen. Denn alleine dadurch ,daß etwas pur wahrgenommen wird kann es in Bewegung kommen und in Veränderung gelangen. Und dabei ist es total unbedeutend in welche Richtung es sich verändert. Das ist quantenphilosophie.

Dann nach einiger Zeit wenn du fühlst das du genug mit geschlossenen Augen geschaut hast. Dann ist es so das du das Schauen mit dem sehen verbindest.

Einfach mit dem sehen in die pure Wahrnehmung und schauen.

Das bedarf Training denn jetzt bekommt dein Gehirn Impulse geschickt und Symbole die mit den Augen nicht wahrgenommen werden können. Es kann sein das du auf einmal mehr Gedanken bekommst oder Gefühle hoch kommen, die nichts mit der jetzigen Situation zutun haben.

Lass dich davon nicht irritieren ( kleine traumen) und mach einfach weiter es kommt ein Zeitpunkt wo du voll in dir ruhst auch wenn deine Augen offen sind.
Verbinde das Schauen ( sehen) immer mit deiner Kern Nachricht, deine Kern Nachricht ist ein Gefühl. Frage immer wieder, was deine Kern Nachricht ist.

Wir sind so voller Irritationen ( traumen) das egal wann, wie oder wo immer etwas bei uns getriggert wird. Auf welcher Basis auch immer, mal mehr und mal weniger.
Achte hierbei auf deinen Gemütszustand, ist es eine richtige Irritation?
Heißt, würde es dich auch irritieren wenn du in der Situation z. B. Lustig drauf gewesen wärst?
Gehst du gerade ein Kompromiss ein?
Ist es eine Reaktion?
Ist es ein Impuls?
Kommt es wirklich aus dir, das Trauma?

Wenn du es bejahen kannst, dann geh mit deiner puren Wahrnehmung in das " Trauma " hinein, nimm alles mit was da ist. Sei Beobachter und schau was passiert. Das Trauma öffnet sich und gibt dir ein Teil deines eigenes Ichs wieder.
Defragmentierung ist das.
Traumen sind Puzzle Stücke die verstreut sind, unsere eigenen Anteile. Sie sind sehr oft in unseren größten Ängsten versteckt. Diese Puzzle Stücke, sind bewusst in traumen versteckt. Da wir darauf trainiert wurden, nicht in die traumen zu gehen sondern sie zu lösen oder zu löschen. Aber wenn wir dies machen, löschen wir Anteile von uns selbst. Diese traumen sind im täglichen Leben verteilt. In großen offensichtlichen Dingen wie Angst oder in den Kleinigkeiten die uns vielleicht aufregen.

Z. B. Du bist unterwegs, gut drauf und auf einmal läuft ein Tier vor das du dich fürchtest, über deinen Fuß und bleibt da.

Was machst du nun?

Handelst du aus der Reaktion und schüttelst du das Tier weg?

Bist du im Impuls und fängst an zu schreien?

Ja?

OK dann ist der Moment wo geschaut wird. Warum ist das so? Woher kommt die Furcht? Wo liegt der Kern?

Einfach nur anwesend sein und wahrnehmen. Und zack wieder eine Irritation (Trauma) weniger. Und ein Puzzle Stück zurück geholt.

@menschenlicht_sei_du_selbst