Wim Hof Methode Geführte Atmung für Anfänger (3 Runden langsames Tempo)Diese Atmungsblase ist ein audiovisueller Führer, der Ihnen hilft, Rhythmus und Tempo während Ihrer Atemsitzungen beizubehalten. Beobachten Sie einfach, wie sich die Blase ausdehnt und zusammenzieht, und folgen Sie mit Ihrem Atem. Sie werden hören, wie Wim neben Ihnen atmet, und bezaubernde Hintergrundgeräusche helfen Ihnen, Ihre Umgebung auszublenden, so dass Sie sich auf nichts anderes als Ihren Atem konzentrieren können.
Bevor Sie die Atemübungen üben, sehen Sie sich bitte zuerst dieses Sicherheitsvideo an:
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