Dunkel schlafen schützt vor Krankheiten Wer bei Dunkelheit | 100% Bewusstsein (Media)

Dunkel schlafen schützt vor Krankheiten

Wer bei Dunkelheit schläft, im Schlafzimmer also alle Lampen ausschaltet, schützt sein Herz und reduziert sein Diabetesrisiko.

Wer hingegen bei Licht schläft, schadet nicht nur seinem Herz-Kreislauf-System, seinem Hormonhaushalt und seinem Zuckerstoffwechsel, sondern erhöht auch sein Krebsrisiko.

Bei Licht schlafen fördert Diabetes, Herzprobleme und Krebs.


Tagsüber ist helles Licht ideal für den Stoffwechsel und das Gemüt. Bei Depressionen etwa hilft eine Lichttherapie schon nach zwei Wochen. Hierbei lassen sich die Betroffenen täglich eine halbe Stunde mit einem besonderen hellen Licht bestrahlen.

Nachts aber ist es umgekehrt. Da sollte die Umgebung so dunkel wie möglich sein. Denn schon Dämmerlicht genügt, um Ihre Herzgesundheit während des Schlafs zu beeinträchtigen und eine Insulinresistenz (Diabetes Vorstufe) zu fördern - so berichten Forscher der Northwestern University in Illinois / Chicago in einer Studie vom März 2022.


Denn Studien von 2014 und 2019 zeigten, dass das Schlafen bei Dämmerlicht Krebszellen aktivieren und auch die Bildung von Metastasen fördern kann.


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